das Buch ist in einem guten bis sehr gutem Zustand, Etwas für seine Gesundheit zu tun, ohne sich dabei zu überanstrengen, ist das Ziel vieler Menschen, Doch oftmals fehlt die nötige Motivation, diesen Willen auch in die Tat umzusetzen. Dieser Ratgeber enthält nicht nur hilfreiche Motivationstipps, sondern stellt auch Sportarten und Trainingsmethoden vor, die für einen sanften Einstieg geeignet sind. Informationen und Anregungen, die Lust auf mehr Bewegung machen. Mit wenig Aufwand und viel Spaß zu mehr Fitness. Abwechslungsreiche Übungen und Trainingsprogramme, die einfach in den Alltag zu integrieren sind. (vom Einbandrücken) 4f1a ISBN-Nummer: 3817457685