der Einband ist teils felckig, Jane Madders hat eigene, einfache Methoden zur natürlichen Entspannung entwickelt, die Ihnen im Alltag helfen sollen. Streß zu vermindern. Wenn man gelernt hat zu entspahnen, kann man sich oft bei Spannungskopfschmerz, Migräne, Schlaflosigkeit und sogar nervöser Erschöpfung Erleichterung verschaffen. (vom Einbandrücken) aus dem Inhalt: Streß - Muskelspannung, Körperhaltung und Ermüdung - Erste Schritte auf dem Weg zur Entspannung - Atmung und Entspannung - Entspannungsübungen - Tiefenentspannung - Massage - Eltern und Kinder - Die ältere Generation - Streß und Menstruationszyklus - Entspannungspraxis im täglichen Leben - Schlaflosigkeit, Migräne und andere Beschwerden - Zusammenfassung 4b1b ISBN-Nummer: 3777306126