Einbandkanten teils bestoßen, Einband fleckig, Seitenkanten teils bestoßen, ansonsten in gutem, gebrauchten Zustand, Aus dem Inhalt: Die Sitzübungen am Barren - Vom Wert und von der Verwendbarkeit der Sitzübungen - Die Übungen: 1. Seitsitz -2. Innenquersitz - 3. Außenquersitz - 4. Grätschliegestütz und Grätschseitsitz - 5. Reitsitz und Außenschrägsitz hinter der Hand - 6. Grätschsitz hinter und vor den Händen - 7. Reitsitz vor der Hand - Außenschrägsitz vor der Hand - 9. Schraubensitz und Scheraufsitzen - Methodisches: Die Übungsentwicklung - Die Übungsverbindung - Die Übungssteigerung - Die Übungsgruppe 3g3a