neuwertiger Zustand, Gelingsicher, leicht und lecker ...sind die Rezepte in diesem Buch zum Schlankwerden und Schlankbleiben. Keine Diäten, sondern eine bewusste, abwechslungsreiche Ernährung vom Frühstück bis zum Abendessen - und das für die ganze Familie. Das macht fit, erhält die Gesundheit und steigert das Wohlbefinden. Und wie erreichen Sie das? Indem Sie Ihren täglichen Speisezettel prozentual laut der nebenstehenden Pyramide zusammenstellen, d.h.: Sie verfeinern mit Butter, Sahne, Creme fraiche und Nässen. Sie genießen: Fleisch, Fisch, Eier und Milchprodukte. Sie essen sich satt mit Obst, Gemüse, Hülsenfrüchten, Kartoffeln und Brot. So ernährt, sind Sie auf dem sicheren Weg zu einem dauerhaften Erfolg. (vom Buchrücken) 1f5b ISBN-Nummer: 3860472879