das Buch ist in einem guten Zustand, Ein umfassendes Bewegungsprogramm zur Erhaltung von Gesundheit, Fitness und Vitalität wird hier dargeboten. Das Besondere dieses Buches: Eine Kombination von Yoga und Gymnastik. Frau Prof. Pilss-Samek hat beide Bewegungsarten unseren Lebensgewohnheiten angepaßt und das Gemeinsame herausgestellt: die richtige Atmung und die Freude an der Bewegung. In zwei 4-Wochen-Programmen sind die kombinierten Übungen zusammengestellt, die durch Fotos und Zeichnungen meisterhaft erläutert werden. Jeder kann mitmachen - jeder wird seine Kondition verbessern. (vom Einbandrücken) 4f6a ISBN-Nummer: 3581663333