das Buch ist in einem gutem, gebrauchten Zustand, Gelassenheit ist eine Voraussetzung, um schwierige Situationen zu meistern. Mangelnde Gelassenheit, leichte Reizbarkeit und Ungeduld führen zu vermeidbaren Fehlern und können sogar Krank machen. Deshalb unser Rat: Trainieren Sie Gelassenheit! Im vorliegenden Band werden Sie im Rahmen eines Trainingsprogramms durch viele Übungen und Checklisten aktiv gefordert, über sich selbst nachzudenken. Parallel dazu erläutert der Autor Schritt für Schritt die Zusammenhänge zwischen persönlichem Verhalten und Streß und weist Wege, wie Sie Ihre Probleme in den Griff bekommen können. Das Buch gibt praktische Hilfestellung für eine positive Entwicklung, an deren Ende Sie vielen Situationen gelassener gegenüberstehen werden. Ausführliche Anleitungen zu autogenem Training und Entspannungstraining, die Körper, Geist und Psyche entspannen helfen, runden diesen einfühlsamen Ratgeber ab. Praklischer Ratgeber. (vom Einbandrücken) 2h5 ISBN-Nummer: 358166660X